孕妇能吃茯苓饼吗？茯苓饼干的功效与作用有哪些？

孕妇是能吃茯苓饼的，茯苓饼是一种风味小吃，主要成分是茯苓粉、蜂蜜、水果、花生、核桃等等。这些食物不具有刺激性并且富含营养，孕妇吃茯苓饼能够有效的促进胎儿的神经发育，缓解孕妇体内湿热的症状，并且能够有效的改善孕妇失眠、乏力、气短等各种不良症状。

孕妇在怀孕期间，要保证饮食的多样化，除了吃茯苓饼之外，在饮食方面还应当多吃一些能够避免消化不良的蔬菜，比如白菜、菠菜、西兰花、卷心菜。

茯苓饼干的功效与作用有哪些?

1、宁心安神

专家介绍道，茯苓饼是可以健脾和胃的，甚至还可宁心安神，对于提高机体自身的免疫力是很有帮助的。

2、利水

由于茯苓具有利水的功效，因此对于四肢水肿和小便不利等症状也是具有一定的食疗作用的。

3、增强免疫力

茯苓饼中的茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐，能增强机体免疫功能。

4、促进睡眠

茯苓具有安宁心神的作用，能够帮助人们更好地进入睡眠，改善睡眠质量。传统上人们喜欢将土茯苓与人参、远志、酸枣仁等一起熬制成汤，用于安抚心神，以免出现失眠、心悸等情况。

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